Gymnastik för halsmusklerna

28 maj 2017

Lägg gummibandet under hakan.
Använd bandet som sitter på din ExPaddle, ett sk powerband i latex.
Se även www.expaddle.se

Dra bandet uppåt med bägge händerna och håll emot med hakan.
Öppna och stäng sedan munnen ett antal gånger.

Pressa bandet nedåt med hakan och håll emot med armarna. Se bilden nedan.
Känn hur halsmusklerna och käkpartiet får jobba. Se bild nedan.

Du får spänstigare hud runt hals och haka och motverkar dubbelhaka och ”kalkonhäng” under käken. En enkel övning som kan upprepas varje morgon och kväll.
Prova tex 50 stycken "öppna/stäng".